روان‌شناسی اعتراض

روان‌شناسی اعتراض

احتمالاً شما می‌توانید لحظاتی را به یاد آورید که در آن لحظات تحمل شرایط موجود برایتان سخت و دشوار بوده است. شرایطی که ‌گاه لحظه به لحظه ی آن نیشتری به روح و روانتان بوده است. فقر فرهنگی، اعتقادی و اقتصادی سبب رفتار نادرست انسان با انسان می‌شود که نتیجه آن برخورد سلطه‌جویانه و تحت سلطه است. اعتراض، واکنشی در مقابل سلطه‌جویی است. این کتاب به شما یاد می‌دهد که ” نه ” بگویید و احساس گناه نکنید. راستی ما چقدر به خودمان زحمت می‌دهیم تا قوانین اعتراض کردن را بیاموزیم؟ اعتراض به شرایط اطراف، حق مسلم هر انسان است ولی با در نظر گرفتن کامل شرایط و ضایع نکردن حقوق دیگران. فکر سلطه‌جویی را از سر دوستان و آشنایانتان بیرون کنید. برای یاد گرفتن این تکنیک این کتاب توصیه می‌شود.

با مطالعه کتاب روان شناسی اعتراض ( روانشناسی نه گفتن ) و درک مطلب آن می‌توانید به نتایج زیر برسید و از این به بعد اعتراض‌هایی موفق‌تر، کاربردی‌تر، اثرگذار‌تر و صد البته منطقی‌تر داشته باشید.

۱ ـ حق دارید، رفتار، افکار و احساساتتان را داوری کنید و مسئولیت نتایج آن را بپذیرید.
۲ ـ حق دارید برای توجیه رفتارتان دلیل و بهانه نتراشید.
۳ ـ حق دارید نظرتان را تغییر دهید.
۴ ـ حق دارید اشتباه کنید و مسئولیت آن را بپذیرید.
۵ ـ حق دارید بگویید نمی‌دانم.
۶ ـ حق دارید بی‌نیاز از خشنودی دیگران باشید.
۷ ـ حق دارید در تصمیم ‌گیری غیرمنطقی باشید.
۸ ـ حق دارید بگویید نمی‌فهمم.
۹ ـ حق دارید بگویید: «اهمیت نمی‌دهم.»

در موقع شروع به خواندن این کتاب می‌توان از خود پرسید که:

آیا این کتاب ارزش خواندن دارد؟ آیا موضوع آن به درد می‌خورد؟ آیا می‌توانم حق خود را طلب کنم، زور نشنوم و نگذارم دیگران نظرات و خواسته‌هایشان را به من تحمیل کنند؟ روان‌شناسی قاطعیت و اعتراض یعنی چه؟ آیا ساده و آسان است؟ به فرض فهمیدن آیا می‌توان به آن عمل کرد؟ مهارت‌های کلامی یعنی چه؟ آیا کلک‌ها و سیاست‌های حقه‌بازی‌ست؟

روانشناسی اعتراض | مانوئل جی اسمیت | مهدی قراچه داغی | انتشارات لیوسا